📱 この記事の使い方
この記事では活用を覚えたい動詞があった場合すぐにそのアプリへ飛べるようにリンクを貼っておきます。
例 : →comerの意味や活用を調べる
リンク先は辞書 by 物書堂のアプリ上（辞書 by 物書堂）で購入できるスペイン語辞書。意味はもちろんのこと動詞の活用も調べれるのでとても便利です。
レベル：DELE B1
「健康的な生活とは？」「スポーツの利点は？」。健康・スポーツはDELE B1の作文・会話で定番のテーマです。また、旅行中に体調を崩した時にも役立つ実用的な分野でもあります。
今回は健康・医療・スポーツの単語とフレーズを、日本語訳と英語訳つきでまとめました。医療用語は英語と似ているものが多いので、英語と一緒に覚えると効率的です。
最後のフラッシュカードとAnki用ファイルで復習してください。
1. 体調・病院
| スペイン語 | 日本語 | English |
|---|---|---|
| encontrarse mal →encontrarseの意味や活用を調べる | 体調が悪い | to feel unwell |
| tener fiebre →fiebreの意味や活用を調べる | 熱がある | to have a temperature |
| estar resfriado/a →resfriadoの意味や活用を調べる | 風邪をひいている | to have a cold |
| la gripe →gripeの意味や活用を調べる | インフルエンザ | flu |
| la receta →recetaの意味や活用を調べる | 処方箋・レシピ | prescription / recipe |
| la farmacia →farmaciaの意味や活用を調べる | 薬局 | pharmacy / chemist’s |
| pedir cita →citaの意味や活用を調べる | 予約を取る | to make an appointment |
| la lesión →lesiónの意味や活用を調べる | けが（スポーツ障害） | injury |
| hacerse daño →dañoの意味や活用を調べる | けがをする | to hurt oneself |
2. 病院・薬局で使うフレーズ
1. Me duele…（〜が痛い / My… hurts）
例文
- Me duele la rodilla desde la última salida.
🇯🇵 前回のライドから膝が痛いんです。
🇬🇧 My knee has been hurting since my last ride. - Me duelen los ojos.
🇯🇵 目が痛いです。
🇬🇧 My eyes hurt.
2. ¿Desde cuándo…?（いつから〜？ / Since when…? / How long…?）
例文
- ¿Desde cuándo tiene fiebre? — Desde anoche.
🇯🇵 いつから熱がありますか？ — 昨夜からです。
🇬🇧 How long have you had a temperature? — Since last night.
3. Me he torcido el tobillo（足首をひねりました / I’ve sprained my ankle）
例文
- Me he torcido el tobillo bajando del autobús.
🇯🇵 バスを降りる時に足首をひねりました。
🇬🇧 I sprained my ankle getting off the bus.
4. ¿Tiene algo para…?（〜に効くものはありますか？（薬局で） / Do you have anything for…?）
例文
- ¿Tiene algo para el dolor de cabeza?
🇯🇵 頭痛に効くものはありますか？
🇬🇧 Do you have anything for a headache?
💡 痛い場所には定冠詞
「私の膝」でも mi rodilla ではなく la rodilla。me duele の me で「私の」が伝わるからです（再帰動詞の記事と同じルール）。
Use the definite article with body parts: “Me duele la rodilla”, not “mi rodilla”.
3. スポーツ・健康的な生活
| スペイン語 | 日本語 | English |
|---|---|---|
| hacer ejercicio →ejercicioの意味や活用を調べる | 運動する | to exercise |
| entrenar →entrenarの意味や活用を調べる | トレーニングする | to train |
| estar en forma →formaの意味や活用を調べる | 体調（コンディション）がいい | to be fit |
| llevar una vida sana →sanoの意味や活用を調べる | 健康的な生活を送る | to lead a healthy life |
| la dieta equilibrada →equilibradoの意味や活用を調べる | バランスの取れた食事 | balanced diet |
| el sedentarismo →sedentarismoの意味や活用を調べる | 運動不足（座りがちな生活） | sedentary lifestyle |
| el estrés →estrésの意味や活用を調べる | ストレス | stress |
| la competición →competiciónの意味や活用を調べる | 競技・大会 | competition |
4. 意見文で使える例文
1. Hacer deporte ayuda a…（スポーツをすることは〜に役立つ / Doing sport helps to…）
例文
- Hacer deporte ayuda a reducir el estrés.
🇯🇵 スポーツはストレスを減らすのに役立つ。
🇬🇧 Doing sport helps to reduce stress.
2. Es recomendable que + subjuntivo（〜することが望ましい / It’s advisable that…）
例文
- Es recomendable que los adultos caminen al menos treinta minutos al día.
🇯🇵 大人は1日に少なくとも30分歩くことが望ましい。
🇬🇧 It’s advisable for adults to walk at least thirty minutes a day.
まとめ
体調は Me duele… / Tengo fiebre / Estoy resfriado、スポーツは hacer ejercicio / estar en forma / llevar una vida sana。病院では ¿Desde cuándo…? と聞かれるので、Desde… で答えられるようにしておきましょう。
作文では「スポーツの利点」「若者の運動不足」などのテーマで、今回の単語と接続法（Es recomendable que…）を組み合わせて書く練習がおすすめです。
🃏 フラッシュカードで復習しよう
カードをタップ（クリック）すると答えが表示されます。まずは単語、次に例文に挑戦してみましょう。
① 単語・フレーズの意味
encontrarse mal
🇯🇵 体調が悪い
🇬🇧 to feel unwell
tener fiebre
🇯🇵 熱がある
🇬🇧 to have a temperature
estar resfriado/a
🇯🇵 風邪をひいている
🇬🇧 to have a cold
la gripe
🇯🇵 インフルエンザ
🇬🇧 flu
la receta
🇯🇵 処方箋・レシピ
🇬🇧 prescription / recipe
la farmacia
🇯🇵 薬局
🇬🇧 pharmacy / chemist’s
pedir cita
🇯🇵 予約を取る
🇬🇧 to make an appointment
la lesión
🇯🇵 けが（スポーツ障害）
🇬🇧 injury
hacerse daño
🇯🇵 けがをする
🇬🇧 to hurt oneself
Me duele…
🇯🇵 〜が痛い
🇬🇧 My… hurts
¿Desde cuándo…?
🇯🇵 いつから〜？
🇬🇧 Since when…? / How long…?
Me he torcido el tobillo
🇯🇵 足首をひねりました
🇬🇧 I’ve sprained my ankle
¿Tiene algo para…?
🇯🇵 〜に効くものはありますか？（薬局で）
🇬🇧 Do you have anything for…?
hacer ejercicio
🇯🇵 運動する
🇬🇧 to exercise
entrenar
🇯🇵 トレーニングする
🇬🇧 to train
estar en forma
🇯🇵 体調（コンディション）がいい
🇬🇧 to be fit
llevar una vida sana
🇯🇵 健康的な生活を送る
🇬🇧 to lead a healthy life
la dieta equilibrada
🇯🇵 バランスの取れた食事
🇬🇧 balanced diet
el sedentarismo
🇯🇵 運動不足（座りがちな生活）
🇬🇧 sedentary lifestyle
el estrés
🇯🇵 ストレス
🇬🇧 stress
la competición
🇯🇵 競技・大会
🇬🇧 competition
Hacer deporte ayuda a…
🇯🇵 スポーツをすることは〜に役立つ
🇬🇧 Doing sport helps to…
Es recomendable que + subjuntivo
🇯🇵 〜することが望ましい
🇬🇧 It’s advisable that…
② 例文をスペイン語で言ってみよう
前回のライドから膝が痛いんです。
My knee has been hurting since my last ride.
Me duele la rodilla desde la última salida.
目が痛いです。
My eyes hurt.
Me duelen los ojos.
いつから熱がありますか？ — 昨夜からです。
How long have you had a temperature? — Since last night.
¿Desde cuándo tiene fiebre? — Desde anoche.
バスを降りる時に足首をひねりました。
I sprained my ankle getting off the bus.
Me he torcido el tobillo bajando del autobús.
頭痛に効くものはありますか？
Do you have anything for a headache?
¿Tiene algo para el dolor de cabeza?
スポーツはストレスを減らすのに役立つ。
Doing sport helps to reduce stress.
Hacer deporte ayuda a reducir el estrés.
大人は1日に少なくとも30分歩くことが望ましい。
It’s advisable for adults to walk at least thirty minutes a day.
Es recomendable que los adultos caminen al menos treinta minutos al día.
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この記事で扱った単語・フレーズと例文（計30枚）をAnkiにそのまま取り込めるファイルです。表面はスペイン語、裏面は日本語と英語になっています。
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¡Hasta la próxima! また次回お会いしましょう。 / See you next time!